필라테스 참여 기간과 신체조성, 기능성움직임, 그리고 동적균형감과의 관계

초록

본 연구는 여성의 필라테스 참여 기간이 신체조성, 기능성움직임, 그리고 동적균형감과 갖는 관계에 대해서 알아보고자 하는데 목적이 있었다. 필라테스 경험을 가진 20-40대 여성 총 151명이 참여하였으며, 이들은 6개월 미만(n=48), 6개월 이상-24개월 미만(n=50), 그리고 24개월 이상(n=53)으로 분류되었다. 본 연구에서는 신체조성, 기능성움직임, 동적균형감이 측정되었으며, 이러한 결과는 일원변량분석에 의해 분석되었다. 연구 결과, 필라테스 참여 기간에 따라 신체조성에는 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다(p > .05). 그러나, 기능성움직임에서 허들 스텝(p < .01), 인라인 런지(p < .05), 로터리 스테빌리티(p < .05), 그리고 총 점수(p < .01)는 필라테스 참여 기간에 따라 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며, 24개월 이상 집단에서 점수가 높은 것을 확인할 수 있었다. 하지의 동적균형감에서는 posterolatera (PL)에서만 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며(p < .05), 24개월 이상 집단에서 점수가 놓았다. 상지의 동적균형감에서는 필라테스 기간에 따라 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다(p > .05). 결론적으로, 여성의 지속적인 필라테스 참여는 기능성움직임과 하지의 동적균형감 향상에 도움이 되는 것으로 나타났다.

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