규칙적인 게이트볼 운동의 참여가 노인남성의 신체조성, 체력 및 생활만족도 수준에 미치는 영향

초록

본 연구는 규칙적인 게이트볼 운동 참여 여부에 따른 노인남성의 신체조성, 체력 및 생활만족도의 수준차이를 확인하고자 하였다. 본 연구의 피검자는 G도 N시 게이트볼연합회 노인 동호인(운동군) 31명과 P경로당 비활동성 노인(통제군) 37명으로 하였다. 게이트볼 운동군은 평균 6.61년 동안 주당 5.32회의 운동빈도로 1시간동안 규칙적인 운동을 실시한 그룹이였으며, 통제군은 특별한 신체적 활동(운동) 없이 일상적인 생활만을 영위한 일반적인 노인이었다. 이들의 신체조성(체중, 체질량지수, 근육량, 체지방률), 체력(악력, 각근력, 좌전굴, 기능적 앞으로 뻗기, 눈뜨고 외발서기, 10m 보행, 244cm 왕복 걷기, 폐활량) 및 생활만족도를 측정하였다. 연구결과 신체조성의 체중, 체질량지수, 근육량 및 체지방률은 게이트볼 참여와 비참여에 따른 집단 간의 유의한 차이가 나타나지 않았다. 체력의 10m 걷기(p<0.001), 2.44m 왕복걷기(p<0.001), 좌전굴(p<0.001), 기능적 앞으로 뻗기(p<0.001), 악력(p<0.001), 각근력(p<0.001), 외발서기(p<0.001), 폐활량(p<0.001)의 모든 변인은 집단 간의 유의한 차이가 나타났으며, 규칙적인 게이트볼 운동참여 여부에 따른 로지스틱 회귀분석 결과 10m 걷기는 12.00배(p<0.001), 2.44m 왕복걷기는 10.79배(p<0.001), 좌전굴은 1.27배(p<0.001), 기능적 앞으로 뻗기는 1.84배(p<0.001), 악력은 2.34배(p=0.001), 각근력은 1.12배(p<0.001), 외발서기는 1.76배(p<0.001), 폐활량은 1.27배(p<0.001) 높은 수준을 나타내었다. 생활만족도는 게이트볼 참여와 비참여에 따른 집단 간의 유의한 차이가 나타났으며(p<0.001), 규칙적인 운동참여 여부에 따른 로지스틱 회귀분석 결과 2.23배(p<0.001) 높은 수준을 나타내었다. 장기간의 규칙적인 게이트볼 운동은 신체조성에는 별다른 영향이 나타나지 않으나, 체력 및 생활만족도 수준에는 매우 긍정적인 영향이 나타나는 것을 확인할 수 있었다.

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