자기력 기술을 이용한 렛풀다운 단축성 웨이트 기구와 고전적 렛풀다운 웨이트 기구의 근전도 비교

초록

본 연구의 목적은 자기력 기술을 이용한 렛풀다운 단축성 웨이트 트레이닝 기구와 고전적 렛풀다운 웨이트 트레이닝 기구의 근육활성화 비율(근전도)을 비교하는데 있다. 연구대상자는 20대의 건강하고, 의학적으로 특별한 질환이 없는 남자대학생 20명으로 구성되었다. 연구대상자들은 자기력 기술을 이용한 단축성 렛풀다운 운동기구와 단축성과 신장성 운동형태를 모두 포함한 고전적 렛풀다운 운동기구를 수행하여 근전도를 측정하였다. 근피로에 의한 간섭을 배제하기 위하여 자기력 기술을 이용한 렛풀다운 기구와 고전적 렛풀다운 기구의 순서를 바꾸어 가면서 측정하였고, 측정은 굴곡과 신전을 1회로 하여 5회 동작으로 실시하였으며, 각 시도에 2분 동안의 동일한 휴식을 제공하여 총 측정횟수는 20명 X 5회로 구성되었으며 총 100회의 측정값이 분석에 사용되었다. 이두근에서의 근전도 활성비율의 결과 자기력 기술을 이용한 단축성 렛풀다운은 68.63 ± 60.19%, 고전적 렛풀다운은 91.65 ± 69.32%로 집단 간의 유의한 차이가 나타났다(p=0.013). 삼두근에서의 근전도 활성비율의 결과 자기력 기술을 이용한 단축성 렛풀다운은 90.90 ± 89.35%, 고전적 렛풀다운은 140.13 ± 136.97%로 집단 간의 유의한 차이가 나타났다(p=0.003). 후삼각근에서의 근전도 활성비율의 결과 자기력 기술을 이용한 단축성 렛풀다운은 188.76 ± 190.90%, 고전적 렛풀다운은 377.17 ± 327.20%로 집단 간의 유의한 차이가 나타났다(p<0.001). 광배근에서의 근전도 활성비율의 결과 자기력 기술을 이용한 단축성 렛풀다운은 145.19 ± 88.06%, 고전적 렛풀다운은 236.84 ± 138.32%로 집단 간의 유의한 차이가 나타났다(p<0.001). 전거근에서의 근전도 활성비율의 결과 자기력 기술을 이용한 단축성 렛풀다운은 56.64 ± 33.02%, 고전적 렛풀다운은 81.78 ± 45.27%로 집단 간의 유의한 차이가 나타났다(p<0.001). 본 연구결과를 통하여 자기력 기술을 이용한 단축성 웨이트 트레이닝 기구는 근육활성화 비율이 통계적으로 낮게 나타났으며, 이는 운동 후에 나타나는 근손상을 예방하여 만성근육통을 방지할 수 있는 새로운 운동형태가 될 수 있을 것이라 사료된다.

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